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怎么才能延長夫妻生活的時間

性生活是夫妻生活的一部分，性生活如果和諧的話對于夫妻之間的感情起到正面的作用，男性朋友在平時的生活中對于性生活要重視起來，建議男性朋友在平時的生活中多和自己的妻子進行溝通，那么，怎么才能延長夫妻生活的時間?接下來小編帶大家了解一下。

怎么才能延長夫妻生活的時間?首先看看自己包皮長不長，長的話就切掉，然后就做的時候頻率不能太快，太快容易刺激射精，還有就是可以先做點房前調節情調的，不要急著一下就進去。還有帶套的話可以降低敏感性，延長時間。

性生活一般不小于三分鐘，多不考慮是早泄，平時可以佩戴避孕套，戒煙酒，辛辣油膩，刺激性食物，規律生活，***充足睡眠，均衡飲食，適當運動，都可以提高性愛時間。

性生活時間過短，多考慮包皮過長，龜頭敏感度增高，激素水平下降和心理因素都有一定的原因存在。首先建議您到專業的泌尿外科和男科檢查，這樣才能通過數據來綜合分析，選擇***物和物理治療。

一般說來，性愛過程是指情侶間從相傭、撫摸、親吻開始，直到男方射精結束。這個過程短則幾分鐘，長達數小時。實質性性交，即雙方性器官充分接觸，陰莖在陰道內摩擦、抽動，短則幾十秒射精，長達幾十分鐘還在延續。如此反差，關鍵在于男方如何把握射精沖動，而不取決于男方的身體強壯與否。

引起早泄的原因有很多，比如，包皮過長、手淫過度、甚者工作壓力大等等都會引起男性早泄，在中國男性早泄的癥狀不在少數。建議您到正規男科醫院做個詳細檢查，查出具體病因，才能對癥治療。治療早泄的方法有很多，只有找到病因，才能更好的治療。

性生活時間短，首先這種情況考慮是由于腎虛引起的典型表現，這種情況可以選擇補腎的***物來進行治療，需要按療程進行用***才能夠達到很好的治療，同時應該多注意些休息。

性生活射精時間5~30分鐘是正常的，不能達到兩分鐘射精屬于早泄，原因是多方面的，比如手淫習慣，腎虛，前列腺疾病，精神因素，酗酒也會導致早泄的，建議去正規醫院中醫科就診，服用補腎的中***調理，同房時戴避孕套，可以降低龜頭敏感度，延長射精時間，不要有手淫習慣，經常鍛煉增強體質。

女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是***好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健***，鍛煉就是***好的壯陽***。

通過上面的介紹男性朋友應該對于“怎么才能延長夫妻生活的時間?”有了一定的認識和了解了，希望對您有所幫助，男性朋友在平時的生活中對于性生活要引起重視，性生活如果不和諧的話對于夫妻之間的感情可能會造成一定的影響，建議夫妻在性生活的時候一定要相互配合，也祝您家庭幸福。ZJQ