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老公夫妻生活時間不長怎么辦

一般男性朋友對于性生活還是比較的在意的，希望能在自己妻子面前表現自己“男人”的一面，也希望能給自己的妻子好的性體驗，建議男性朋友在平時的生活中可以多些一些性治療和性技巧，那么，老公夫妻生活時間不長怎么辦?下面帶大家了解一下。

老公夫妻生活時間不長怎么辦?男人增加性功能的主要途徑是增強體質，減少不良的習慣。可以考慮多做腰部的鍛煉，比如仰臥起坐、下蹲、騎自行車、俯臥撐、游泳等等，調整性生活的頻率，培養良好的情感基礎，可以有效地提高性生活質量。平時也可以多吃有營養的食物。

由于新婚夫妻對性知識的缺乏，雙方缺少性知識和性技巧的輔助，從而出現陽痿、早泄的現象，時間久后便會因為神經方面的影響而引起性功能障礙。所以男人在性愛過程中要注意消除緊張、激動的情緒，解除性愛顧慮，穩定心臟跳動功能，提高性功能。

導致性功能障礙的原因是多樣的，包括病理和心理等多方面的成因，有時兩者可同時存在。如心血管疾病、糖尿病、高血壓、肝腎疾病、前列腺疾病、內分泌疾病等器質性疾病因素，以及精神方面的疾病和不良的生活方式等，都會以男性性功能障礙的形式表現出來，所以對病癥要進行詳盡的病因學檢查，只有明確病因后，才能有效的治療。

通常來說，如果性生活時間超過3分鐘，就是正常的情況。而性生活時間短，與自身體質有關，也與心理因素有關。因此平時要注意身體鍛煉，提高自身***。同時性生活過程中不要刻意關注時間長短，越放松，性生活時間可能會越長。

心態輕松***重要。生活壓力很大，但是不需要整天愁眉苦臉。放輕松心態，以一個好的、同頻的心態面對生活，該放松的時候放松，性功能也就恢復了。這也是提高性功能的好辦法，建議男性可以試試。

早泄影響夫妻之間的性生活，男性朋友對于早泄疾病要引起重視，那么，早泄的病因是怎么樣的呢?導致男性早泄的原因是比較多的，比如前列腺炎、腎虛、陰莖損傷、精神因素、過度手淫、包皮過長等，需要及時的到醫院檢查，確診。如果是手淫的話，就要及時的戒除。建議您及時的到醫院進行檢查，看下是什么原因導致的，在對癥治療，不要盲目的服***。

以上內容是對于“男性健康 男人性功能如何提高?”的介紹，男性朋友可以了解一下，男性朋友在平時的生活中一定要保持良好的心態，男性朋友平時的生活中要注意自己的身體健康，每天要有一個好的心情，建議男性朋友在平時的生活中注意合理的飲食，也祝您身體健康。ZJQ