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性生活時間短如何調節

性生活的時候如果男性朋友很快的就結束的話，夫妻雙方會得不到很好的性滿足，會造成性生活不和諧，會影響到夫妻之間的感情，所以男性朋友需要加強自己的性功能，延長性愛時間，那么，性生活時間短如何調節?接下來小編帶大家了解一下。

性生活時間短如何調節?性生活時間短可能是腎虛或過度手淫引起的陽痿早泄的，建議你戒掉手淫，注意局部衛生，可以服用治療***物，性生活要節制，過性生活時要清洗生殖器和做足前戲比較好。

性生活時間短有很多原因，可能是腎虛，早泄，心理焦慮，陽痿，不懂性知識等，建議去醫院進行診斷，對癥治療，平時注意飲食搭配合理，營養均衡，多運動，多鍛煉，增強體質，多與愛人進行溝通，做好充分的性前期準備，適當的變換體位。

引起早泄的病因比較復雜,常見的有,心理因素比如：性知識缺乏,性技巧不足等,龜頭的敏感性過高,一些器質性損傷或疾病,比如：交感神經損傷,前列腺炎,精囊炎,尿路感染等,建議你及時到醫院去檢查，確診病因在治療。

能夠影響性生活時間的長短的因素有很多，通常與心理及身體方面的原因有關，比如壓力過大，精神緊張和過度勞累等，針對于這些原因只要注意調理就可以緩解。同時也可能是性神經敏感性太強造成的。

房事時間短與男性朋友的精神、情緒、心里等因素密切相關。如果過分激動緊張或者是處于焦慮憂郁的情緒之中，都可能會導致房事時間縮短，所以夫妻雙方在進行性生活的過程中都要保持一個良好的情緒。保持一個愉悅的情緒都可以大大提高自身的性生活質量和水平，使夫妻雙方在性生活過程中獲得***大的滿足，也可以增進夫妻雙方的情誼。

男性朋友出現性功能障礙問題的時候，那么就應該學會放松自己，在平時可以多做一些自己喜歡的事情，這樣能夠增強自己的自信心，可以多參加戶外活動，或者多和朋友溝通聊天，以及培養自己的興趣愛好，這樣能夠轉移注意力，在性愛過程當中就能夠專注投入，就能夠更好的發揮自己的性能力。

上面的內容是對于“性生活時間短如何調節?”的介紹，男性朋友可以了解一下，小編建議夫妻雙方在現實的生活中一定要保持良好的心態，夫妻之間的關系要協調好，要有一個良好的家庭氛圍，夫妻之間在現實的生活中可以多多的溝通，也祝您家庭幸福。ZJQ